一名自称是马航MH370客机机长佐哈里姐姐的妇女，今早独乘车到莎扎娜住家，慰问莎扎娜的外婆高尔宋比(80岁)。
我们知道健康的男人抵抗力是非常强的，那么男人吃什么可以提高抵抗力呢?维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。我们知道人的身体每天需要的营养元素有很多，启示男人多吃点含有镁的食物是有助于健康的。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有核桃仁、燕麦粥、通心粉、大豆、烤马铃薯、叶菜和海产品。我们知道人最害怕的就是患上癌症，那么就对吃点含有维生素A的食物，预防癌症，保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、鱼类、乳制品、胡萝卜、西红柿、杏、香瓜。我们知道女人吃维生素E是为了美容，其实男人也需要维生素E，可以降低胆固醇，清除身体内的垃圾，预防白内障。扁桃和花生中含有维生素E，但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。因此建议男士每天服用10微克维生素E药剂。让男人健康的食物有很多，比如说维生素C也是一种提高男人抵抗力的食物，所以男人们如果想让自己越来越健康，那么以上这些微量元素就是男人需要的食物，还有锌男人缺锌了也不行，所以为了健康男人在营养上一定要均衡，男人还要加强锻炼，人的生命在于运动。希望这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：男性健康饮食小知识
静静的夜，我坐在电脑前听着音乐手指敲击键盘书写着心情日志。我遥望着窗外温婉朦胧的一轮明月，独自伴着寂寞的孤独，让心绪随悠扬的乐曲飘飞遨游在爱河里，留恋梦里曾经爱的淡淡雅韵，让心回味千千万。 我静静地回首着那些曾经而逝去的岁月，忘记那时的曾经是微笑胜过悲伤？还是欢笑胜过疼痛？痴情的人为什么总会有凄苦的伤痛无声的心痛？为什么心中的爱总是会酿制成甘甜中带有清苦的伤感？为什么美丽的忧伤总是填满心间？如幽幽的乐曲，在心底荡起涟漪，在心头脉脉的发作，泪流满面的我，独自站在明月清风的舞池里，抚摸着凌乱思绪，迷惘在爱的银河里。有一种心声，不能共语，有一种期待，不能同守。在我宁静的心里，只懂得花开在彼岸，生死望姻缘。 我懂得沉默，才是所有的美好。遥望彼岸，已经成为我的习惯，那不能到达的心情。我多想把岁月化为一杯酒与寂寞对饮，让心长醉不眠。我多想将爱与恨淹没在心底，让情留下美好的沉思。我多想对孤影诉说对孤影流泪让孤影离去。我只想一人唱歌，一人聆听，只想一个人付出一生爱的不悔！苍天啊，你为何要把真情化为虚空？大地啊，你为何要让我心泪无痕？让我一个人去面对那风风雨雨吧！让我化作一只孤雁飞去吧！假如我是你人生的一个梦，愿你不要那么快就醒来，假如我是你人生的一首歌，愿你不要淡忘它的旋律！ 生命是否真的能如花般绚烂？我只是想平静的走过人生苦短的岁月，在每一个日初的清晨里，能抬头享受片刻的金辉缕缕，在每一个日落的夕阳下，能享受那晚霞的余辉。我只想静静地剪一缕情思放飞在今夜寂静的风中，默默地摘一片牵挂漂浮在月夜的爱河里，让我轻轻地摇曳着这只载着情感的交融，心灵的微系，浓郁思念的牵挂小船，自由飘落在这条生命的长河里。苍天啊，为何总是让我亦爱亦伤？大地啊，为何总是让我的一片情化作轻烟散去？ 我的心在无声的哭泣，我的情在轻轻的抽泣，我的爱何时才能到达终点？我知道爱是生命无言的感受，当一颗心盛满爱的时就像那浩瀚的海洋一样，虽然会有风浪汹涌，但是仍然是那样的壮观！那样的美丽！那样的温馨融融！我多么希望将自己短暂的生命融为爱的一股清泉，让自己所爱的人将忧伤洗去，不再流那苦涩的泪；我多么想将自己诚挚的真爱化为天边的彩虹，让我所爱的人映射着生活的五彩缤纷。 静静的夜，我还坐在电脑前，眼前浮现的是你的身影，耳边回荡着你的呢哝，我轻轻地呼唤着你的名字，感叹今生你我到底是情深缘浅？！静静的夜，我倾倒在床上，深深的呼吸着周围的空气，思绪却飘得很远很远，此时我不想把思绪拉回，任由它飘啊飘啊，任由泪水顺着眼角流出， 时而是幸福的泪水、时而是伤心的泪水，时而是心痛的泪水。好好的生活应该也需要很大的勇气吧！好好的生活应该有足够的坚定与耐心吧！一切都会过去的，让心静静地思想。回首沧桑岁月，悄悄的问自己，曾经真实的心爱，是否还依然存在？我轻轻地拾起记忆的残片掩埋，可怎奈梦里梦外依然是愁绪满天飞！ 静静的夜，我在编织月光的梦幻。我只想一个人静静地享受，享受宁静中这一分温馨的甜美……