最近小编有点愁：
股市一路飘红，我买的绿得彻底；
别人的基金噌噌噌涨，我的不涨甚至跌；
和大家一样的，就是相中的房子房价一直在涨；
......
照这个情况，如果想买一辆40万的车，再买个平的房子，那我可能要向天再借五百年
啥也不说了，还是说回养生，保命要紧啊...
说到养生，小编一直认为应该从小事做起，但总有一些看似卫生干净的习惯，其实是错的...
1、纸巾包食物
不少人有拿纸巾包食物的习惯，一来觉得干净，二来可避免弄脏手。
其实，这样的做法并不健康。
为了增加纸巾的亮白度，不少厂家在生产纸巾的过程中，会使用荧光增白剂。食物的温度普遍较高，二者接触时，纸巾含有的荧光增白剂会加速向食品中迁移。
而荧光增白剂在人体内不易被分解，长期摄入会在肝脏中积累，产生潜在的致癌因素。
再者，一些劣质的餐巾纸，本身就含有大量的化学残留物、纸屑、各种真菌、大肠杆菌、结核菌、肝炎病毒等，沾染食物，再进入人体，其危害不言而喻。
所以，莫要再用纸巾包食物啦！
2、把水果烂的部分剜掉再吃
有些人碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就不会有问题了。
实际上，即使把烂掉的部分削去，剩余部分也可能已渗入了细菌的有害代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，如致癌的霉菌。
尽管水果只烂了一部分，还是扔掉为好。
3、食物直接放冰箱
食物放冰箱，其实是个卫生习惯，但放之前最好还是裹上一层保鲜膜。否则，细菌就会在各种食物中传来传去，由此大量繁殖，对人体健康造成严重威胁。
4、勤掏耳朵
很多人看到"耳垢"从耳朵里挖出来后，总会有一种成就感。有时候，人就是这么勤快，觉得不定期把耳朵掏干净就不舒服。你以为这是爱干净的表现？
其实，并不是。
首先，俗称的"耳屎"有个得体名字叫"耵聍"，是耳道里耵聍腺细胞分泌的一种物质，它的存在是为了起到保护作用。
一方面，耵聍能起到保湿润滑的作用，其特有的黏性可以阻挡砂粒水滴对耳膜的刺激或是破坏。
另一方面，它可以保护鼓膜不受声波伤害，同时防止病虫入侵，阻隔感染，抑菌杀菌。
很多人担心耳屎堆积多了，会堵住我们的耳道，但这种担心对正常人而言完全是多余的。
耵聍会随着我们咀嚼和咬合的动作排出外耳道，而若我们自行给它"取出来"，就可能会刺激耳道皮肤，使得耵聍分泌更多造成栓塞。
"取"的姿势不对，耳道皮肤受损甚至会引起细菌真菌的感染，严重的还会引起中耳炎致使听力受影响。
当耳朵真的被耵聍堵住时，我们会出现耳堵闷感、听力下降、外耳道炎、耳痛，甚至是反复性咳嗽等症状，这个时候就要找医生帮你清洁耳道卫生了。
5、用牙签剔牙
牙签是我们餐桌上一个再正常不过的清洁工具了。但你知道事实上，牙签不是人人都适用的。
从短期看，牙签能帮我们把餐后塞在牙缝中的食物及时剔出来，对口腔清洁及牙齿的保护有用，但是长期使用牙签并不可取，它对牙齿害多利少。
如果牙签使用不当，可能会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病。
而且在剔牙的时候也要注意，不要将牙签强力塞入牙间乳头区，这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大，造成牙周病。
我们在保护口腔卫生的同时也要选对剔牙工具。如果牙缝不大，建议使用牙线或者牙线棒，而牙缝较大的朋友可以使用牙间刷。真塞了难以对付的硬东西，再考虑用牙签。
6、经常抠洗肚脐
鉴于其独特的结构，肚脐很容易聚集污垢，形成“脐泥”。
研究发现，人类肚脐无异于一个细菌窝，里面竟寄生着大约种细菌。
但尽管有这么多细菌寄生，“脐泥”也不是你想洗就能洗的。
首先，肚脐眼里的细菌大部分是非致病细菌，所以没有必要刻意去清理“脐泥”；再次，我们的肚脐十分娇气，经常搓洗可能引发肚子疼。
那什么情况下才能洗肚脐呢？
脐泥太多；
肚脐眼有异味；
肚脐有特殊分泌物或进入异物（需找专科医生）
清洗的方法也有讲究：
洗前用一点食用油（或婴儿油）涂抹在肚脐里，待污垢润湿后，再用棉棒轻轻擦拭，再冲洗干净。
温水冲洗一会儿，然后用棉签蘸点沐浴露（或肥皂），轻轻擦拭肚脐眼，再用温水冲走擦拭后的污垢。
注意：洗肚脐需使用温水，动作要尽量轻柔，如果清洗过程感到不舒服，需立刻停下。洗完要保持肚脐内部的干燥，以免细菌滋生。
7、靠节食来减肥
虽然饮食管理可以控制热量摄入，让你慢慢瘦下来，但是，健身锻炼可以提升身体的活动代谢，同时强化体质，锻炼心肺功能，让你健康地瘦下来。
减肥是为了瘦下来后收获健康的身体，而不是虚弱的体质。因此，健身锻炼也是不容忽略的一个环节，我们可以从自己感兴趣的运动入手。
刚开始可以坚持半小时，逐渐提升体能素质后，我们再提升训练强度跟时间长度，这样可以进一步提升燃脂效率。
如果不知道锻炼什么项目的话，跳绳就是一个很不错的选择。
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