导读：近些年来，有耳鸣症状的人越来越年轻化，白领人群出现耳鸣的机率明显在不断增加，不仅在公司的高管层中多见，许多年轻的小白领们也被耳鸣所困扰。那么是什么原因让我们经常出现耳鸣的情况呢？
西医认为，耳鸣会因为一些耳部的问题，如耳垢过多、中耳炎、听觉退化等导致，还有一些人长期处于高噪音环境之下，也会让听觉细胞受到破坏，使得我们提早出现听觉退化。如果我们并没有受到噪音或耳朵疾病的影响，但仍然有耳鸣问题，则很大的可能是与个人体质有关。
“耳鸣”也就是耳内有鸣响声，出现那种高频耳鸣，类似蝉虫鸣叫的声音。耳鸣的成因在中医中可分为实证和虚证：
虚证主要是因肾阴亏虚所致。中医说‘肾开窍于耳’，如果肾出现了毛病，则可以在耳朵上反映出来。比如日常劳作过于疲劳、生活压力大，都可以引起肾虚；
至于实症，就多与肝脏有关，比如说痰火屈结、肝火上扰、风热侵袭这些症型都属于实证。特别在夏季天气炎热的时候，中医认为此时人比较容易感到燥热火旺，而肝火过旺会瘀滞在脉络之中，再加上大多数人热天喜喝冷饮，则容易化湿为痰，造成痰火郁结，因此常在夏天出现耳鸣话多为实证，肝旺体质的人群更易出现耳鸣、头晕、头痛的情况。
引起耳鸣的因素有很多，主要有以下几方面：
1）不良的饮食习惯：长期喜好一些高胆固醇及高盐饮食，可诱发或加重耳鸣；某些食物过敏也会使我们的机体产生变态反应而发生耳鸣；过多饮用浓茶、含咖啡因的饮料、过度吸烟饮酒都可能加重耳鸣症状。
2）过量使用了某些药物：如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等药物的滥用，也可出现耳鸣和听力下降，而且耳鸣比听力下降会出现得早。
3）精神过度紧张、疲劳或长期受噪音影响：过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张期生活或工作处在噪音环境，甚至高分贝听耳机也可导致耳鸣的发生。还有些紧张了一天年轻人，晚上可能会喜欢约上客户或同事伙伴，去歌厅、迪厅和游艺厅等嘈杂的场所寻求放松，而这些场所噪声往往比较大，耳朵经常受不规律、高分贝的声音刺激，也容易发生耳鸣。
4）耳部的疾病也是引起耳鸣的重要因素之一：比如一些外耳疾病（耵聍栓塞、外耳道炎、外耳异物等），中耳的一些急慢性炎症等，几乎所有和耳朵有关的疾病都可能诱发耳鸣。
现代人的工作压力多数都不小，时常加班应酬、休息不足和晚睡，这些都会增加耳鸣发生的机会。尤其是平日处事风风火火的人士，更容易出现实证耳鸣。这类人日常处事多数比较心急气燥，这时候肝脏容易发热，若是再加上晚睡、身体过度疲劳，那么就会加重肝脏负担，可能会出现实证中带虚。若是再喜好饮用冷饮，更会造成痰火郁结。如上所述，我们日常生活应该放松心情，少喝冷饮，早睡早起，养成良好的生活习惯。若是能够再配合适当饮食和按压穴位，还是有望改善耳鸣情况的。
这里给大家介绍几个不打针、不吃药，动动手天天做，就可以改善耳鸣的方法：
1）按摩翳风穴：此穴在耳后骨连之处有个窝，按下去后会感觉到鼻子硬骨那块儿涨涨的，按压这个穴位特别有效，按下去就不响了，见效迅速。
2）双手捂耳：用双手掌心，按压耳朵，然后突然放开。一按一放为一下，每日36下。
3）按摩涌泉穴：经常用大拇指或球体按摩涌泉穴,,能固肾强精，从而消除耳鸣。
4）按摩耳门：两大拇指在两耳门进行按摩，顺时针、逆时针各20下。
5）鸣天鼓：用双手的手掌小鱼际的部分捂住耳朵，五指轻扣后脑勺36下。
6）干梳头、搓后腰：每日用手指梳头，用手掌搓后腰部位，也可以促进脑鸣耳鸣痊愈。
7）用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草等份做枕心，长期使用此枕心，可消除脑鸣、耳鸣，还有明目的功效。也可用2~3斤大颗粒盐炒热装袋，对脑鸣耳鸣的一侧进行热敷。
重点提示：我们工作生活中要劳逸结合，懂得让自已适当放松心情，养成良好的生活习惯，早睡早起，规律合理地安排饮食，少喝冷饮。减少和避免耳鸣的情况发生。
今日话题：你有出现过耳鸣的情况吗？一起来分享一下你的感受和调理经验。
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