有哪些原因能够诱发耳鸣?有效预防老年耳鸣疾病的措施?耳鸣这种病在我们的日常生活中非常常见,我们知道生活中的一些噪声门会诱发这种病,但关于这种病的其他发病原因我们不知道,所以人们无法预防它。为了避免这种情况,今天我们要咨询专家。还有什么其他原因可以诱发耳鸣?
主要为耳部疾病,外耳疾病。中耳急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳美尼尔氏综合征、听神经瘤可引起耳鸣,包括外耳道炎、耷拉栓塞、外耳异物等。
血管性疾病如静脉球瘤、耳内小血管扩张、血管畸形、血管瘤等也可发生耳鸣。静脉发出的耳鸣多为杂音,动脉发出的耳鸣与脉搏跳动一致。
其他全身性疾病也可能引起耳鸣。植物性神经损害、脑供血不足、脑卒中前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良。
过量使用对耳朵有*性的药物如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等也会导致耳鸣和听力下降,耳鸣出现得早于听力下降。
过度疲劳、睡眠不足、过度紧张等也会导致耳鸣。
有效的老年耳鸣疾病预防措施
1吃含铁量高的食物:
缺铁容易使红细胞变硬,携氧能力下降,耳养分供应不足,损害听觉细胞功能,导致听力下降。补铁可以有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。根据我国不同年龄铁需求量标准,45岁以上人群无论男女,每日铁摄入量应在12毫克以上。
常见食品中紫菜含铁量高,每克紫菜含铁46.8毫克,虾皮16.5毫克,海蜇皮17.6毫克,黑芝麻26.3毫克,*花菜12.6毫克,黑木耳菜11.9毫克
2多补充富含锌的食物:
锌与核酸、蛋白质的合成,与碳水化合物、维生素a的代谢等有密切关系。高血压、动脉粥样硬化患者血液和心肌中锌含量均减少。孕妇缺锌,胎儿可发生中枢神经系统先天性畸形。研究表明,1/3的老年人耳鸣、耳聋者缺锌程度不同。成人每天摄取15毫克的锌就可以维持平衡。含锌最多的食物是牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、鸡蛋、肉、鱼,牛奶中的锌量比肉类少得多。
3多吃富含维生素c、e的蔬菜、硬干果:
维生素c、e具有增强超氧化物歧化酶作用,提高人体氧利用率,改善外周血流量,保护内耳的作用。新鲜的绿叶蔬菜含有大量的维生素c,黑芝麻、植物油、核桃、花生等都含有大量的维生素e。4适当摄取含维生素d多的食物:
维生素d促进人体钙的吸收利用。美国一项调查显示,老年性耳聋患者均有血钙偏低的症状,血钙偏低与维生素d缺乏有关。动物的肝脏、蛋类、蘑菇和银耳含有大量的维生素d。
5多吃有活血作用的食物:
活血化瘀有助于扩张血管,改善血液粘度,维持耳小血管正常微循环。经常吃黑木耳、韭菜、红酒、*酒等。
日常生活中除噪音诱发耳鸣外,过度疲劳、睡眠不足、耳科疾病、血管性疾病、自主神经障碍、高血压、糖尿病、服用*性药物等都会在日常生活中诱发耳鸣。在预防这些原因的同时,也可以通过日常饮食调节该病。