“悠扬动听的琴声、高亢激昂的马鸣、潺潺涓涓的水流、家人心切的呼唤……”，各种各样的声音让我们认识、感受并爱上这个世界。人们用双眼看见色彩，用耳朵聆听世界。耳朵是人体五官中一个重要的器官，它除了“掌管”听觉外，也兼具着维持身体平衡的作用。
但是，据世界卫生组织年3月发布的《世界听力报告》显示，目前全球五分之一的人听力受损，全球有超过15亿人患有不同程度的听力障碍。每两个年轻人中就有一个因不安全的聆听方式面临听力损失的风险……你会是其中之一吗？
“马冬什么？”“马冬梅！”“什么冬梅啊？”《夏洛特烦恼》电影中博人一笑的经典桥段，是艺术来源于生活的真实写照，在生活中这样的情景比比皆是。3月3日是关于耳朵健康的“双重节日”：“世界听力日”和“全国爱耳日”。关爱听力健康，从你我做起，让爱被所有人听见。
这些伤耳行为你有吗
01
用硬物掏耳朵：小掏怡情大掏伤身
掏耳朵（采耳）并不一定是“爱耳”耳屎其实可以帮我们阻止飞虫和灰尘，维持耳道的温度和湿度，并且我们在吃饭、说话时会自动将其排出。习惯性掏耳朵反而容易让细菌进入耳道，增加感染的可能性。经常用硬物掏耳朵，容易碰伤耳道，还可能弄坏耳膜。
02
长时间“煲电话粥”
频繁接听或长时间接听电话，是损失听力的一个有害途径，还可能会引起神经性耳聋。
03
经常泡吧、去KTV、长时间戴耳机
研究表明，37%的听力残疾与噪声密切相关，酒吧、KTV等音量较大的娱乐场所产生的噪音会缓慢损伤人的听力。同时每天使用耳机两小时，使用时声音超过60分贝，持续三个月就可能导致听力下降。
04
乘飞机时不注意做吞咽动作
飞机在起飞或降落时，座舱内的气压会发生相应的变化，含气腔的气体也就随之扩张或缩小。如果中耳腔内外压不能迅速取得平衡，就会造成航空性中耳炎，出现两耳发闷、疼痛，头晕等症状。
05
滥用抗生素
因滥用抗生素而导致的药物性耳聋比较常见于少年儿童。一些抗生素例如常见的新霉素、庆大霉素等会很好地控制感染，可同时引发的副作用是损害脑神经，引起耳聋。
06
用力擤鼻涕、吸鼻涕
用力吸鼻涕或擤鼻涕，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎，也可能会使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。
07
对感冒、鼻炎、咽炎不予理会
鼻窦炎、鼻炎、咽炎不可小觑，它们可蔓延形成分泌性中耳炎。分泌性中耳炎是小儿常见的致聋原因，但因其不会流脓而容易被忽视。
08
身体过度疲劳、压力过大
耳朵是最敏感的器官，情绪高度紧张时，血管收缩导致缺血缺氧，发生耳聋。现在的突发性耳聋以25-40岁的年轻人居多，主要和年轻人精神压力过大、生活作息不规律等相关。患者在刚开始时，可能只会感觉到耳鸣，出现“嗡嗡”声，感觉到声音遥远，然后突然听不到声音。
听见未来，从预防开始
01
避噪音：是保护听力的首要条件
（1）耳机的使用遵循“60-60”原则：佩戴耳机的时间不超过60分钟；音量不超过总音量的60%；外界声音不超过60分贝。
（2）打手机应长话短说，一次最好不要超过3分钟，此外，免提对耳朵伤害最小。
（3）尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境，避免长期持续的噪声刺激。
02
戒挖掏：耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油，建议3至6医院找专业医生进行清理。
03
慎用药、防疾病、定期听力检查
尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，使用药物前请仔细阅读说明书。
另外需要掌握正确擤鼻子方法——单侧交替：用手指压住一侧鼻孔，稍微用力，擤出另一侧鼻孔的鼻涕，交替进行。不要用手或棉签抠鼻子。
04
健康饮食、多食用富含维生素，锌、铁、钙的食物，保持良好的睡眠和心情愉悦。
05
耳聪一生：从新生儿抓起
新生儿听力筛查和耳聋基因检测可以尽早筛查出听力受损患儿和高危人群，是防治耳聋的关键举措。
（1）孩子出生48小时至出院前，应完成新生儿听力筛查。
（2）初筛未通过者，应于42天内进行双耳复筛。
（3）复筛未通过者，应在出生后3个月龄内转诊至省级卫生行政部门指定的听力障碍诊治机构接受进一步诊断。
来源：央视新闻、丁香医生、九派健康
图源：网络
